Члени асоціації

Знайомтесь з Катею, що стоїть за Praktika.be! Пристрасть Каті до руху і здорового способу життя почалася ще в підлітковому віці. А у студентські роки захоплюючись йогою і Пілатесом з журналів вона вела "групу здоровʼя" у місцевому ЖЕКу, вечорами вигадуючі нові рецепти корисних страв, які (на той час у немодних судочках) дегустувала із одногрупникам між парами в університеті! Після переїзду до Бельгії Катя вирішила змінити професію дизайнера і розпочала свою викладацьку діяльність у 2019 році, отримавши сертифікації викладача йоги від Yoga Alliance та інструктора з Пілатесу. У 2023 році вона додала ще одну важливу перемогу, ставши сертифікованим хелс-коучем та приєднавшись до Української асоціації. З холістичним підходом до здоров’я Катя обожнює додавати до своєї роботи елемент гри. Вона пропонує клієнтам цікаві тренування, допомагає їм знаходити баланс у харчуванні та заохочує до усвідомленого руху, що зміцнює тіло і заспокоює розум. Ніколи не переставайте вчитися, бути допитливим і знаходити гумор у будь-якій ситуації — такий підхід є основою життєвої філософії Каті. Підхід який вона використовує у своїй професії хелс коуча і викладача руху. З роками PRAKTIKA виросла у живу спільноту, яка надихає та дарує позитивну енергію. Незалежно від того, чи ви досвідчений ентузіаст здорового способу життя, чи тільки починаєте свій шлях, тут ви знайдете гостинне і дружнє місце!

Пройшовши власний шлях у пошуку балансу здорового та гармонійного життя, я глибоко розумію виклики та труднощі, з якими стикається кожен. Тепер, маючи цей досвід, я хочу допомагати іншим знаходити свій шлях до здорового, сповненого енергією життя. Моє завдання — підтримувати, навчати та надихати на зміни, що зроблять ваше життя повноцінним і збалансованим.

Допомагаю людям на шляху до здорового способу життя, проводжу індивідуальні консультації та групові лекції як онлайн, так і офлайн. Переконана, що здоров'я та якісне життя стоїть на 4-х стовпах: харчування, сон, фізична активність та стрес-менеджмент. Одне без іншого не працює) Тому завжди дивлюсь в декількох напрямках. Веду блог з корисними лайфхаками по темі та смачними рецептами.

5 років вивчаю нутриціологію і все, що пов'язано з тілом. 5 років консультую, веду індивідуально та в групі. Пишу меню та смачно готую. Творю красу в тарілках. Я пескотеріанка вже багато років. 2 роки була вегенкою. Вивчаю психологію та геронтологію. Я дослідник себе і я практик. Маю канал " Без обмежень". Проводжу вебінари та зустрічі про здоровий спосіб життя.

Мій професійний шлях розпочався з управління лабораторними процесами в харчовій промисловості, де я вдосконалювала якість продукції та стандартизувала методи аналізу. Цей досвід підштовхнув мене до глибшого вивчення хімічних процесів, що відбуваються в організмі, і, зрештою, до навчання на хелс-коуча. Тепер я допомагаю людям поліпшувати своє здоров’я завдяки індивідуальним планам харчування, управлінню стресом та фізичною активністю. Мій бекграунд у хімії дозволяє мені пропонувати науково-обґрунтовані рішення, що адаптовані під потреби кожного. Мої клієнти особливо цінують мій індивідуальний підхід, емпатію та водночас вимогливу методичність, що дозволяє досягати реальних результатів у поліпшенні якості життя. Я багато років цікавлюсь біохімією та фізіологією і постійно поглиблюю свої знання, щоб запропонувати найкращі рішення для кожного, хто прагне змін.

Допомагаю людям модифікувати свій спосіб життя, наладити харчування, покращити здоровʼя. Досвід роботи 2 роки. Вжечерез тиждень після першої консультації клієнти мають позитивний результат і нові корисні звички. Люблю готувати, також ділюсь цікавими рецептами з клієнтами на супроводі.

Маю особистий досвід боротьби із зайвою вагою (схудла на 28 кг). працюю і консультую з 2022 року. Маю успішні кейси зниження ваги та вилікування інсулінорезистентності. Більше 4-х років вивчаю все, що пов'язане зі здоровим харчуванням та ЗСЖ в цілому. Мої клієнти успішно знижують / набирають вагу, впроваджують нові корисні звички. Я люблю науковий підхід не вірю коли просто хтось щось каже навіть якщо він експерт з мільйонною аувдиторією. Вважаю шо не буває однакового підходу для всіх - все дуже індивідуально. Хочу навчати людей їсти рухатися спати і все щоб було в кайф і на користь Хочу нести людям знання в голову.

Імунологиня, спортсменка-триатлоністка. Основні інтереси: імунітет, харчування при заняттях спортом (біг, плавання, велосипед), фізіологія спорту, вчу збирати продуктовий кошик і робити закупи. Проводжу лекції та вебінари про здоровий спосіб життя. Співавторка курсів Продуктовий кошик і Смачний спорт. Менторка студентів на курсі Health-Демія.

Досліждую здоров'я клієнтів з точки зору фізичної активності і харчування. Вища педагогічна освіта. Досвід роботи з клієнтами більше 15 років. У хелс-коучингу з 2023 року